Supermercati in Islanda: come risparmiare mentre viaggi

Magnús Jóhann Björnsson
25 Feb. 2026

Viaggiare in Islanda è caro, carburante, alloggio, tour, ristoranti, ma il cibo è la voce su cui hai più controllo. Fare la spesa al supermercato è il modo più semplice per tenere a bada il budget quotidiano, e la qualità è migliore di quanto molti si aspettino. Con un'auto a noleggio, poi, puoi organizzare le soste lungo il percorso e fare provviste prima dei tratti più remoti.

In breve

• I supermercati islandesi sono di buona qualità e ben forniti; nelle grandi catene i prezzi sono identici in tutto il Paese.
• Le tre catene principali sono Bónus (di norma la più economica), Krónan (più varietà) e Nettó (formato magazzino, alcuni punti aperti 24/7).
• L'alcol sopra il 2,25% non si vende al supermercato: solo alla Vínbúðin (statale), con orari limitati e chiusa la domenica.
• Fare la spesa può ridurre il budget giornaliero del cibo di circa il 50% rispetto ai ristoranti; nelle zone remote conviene pianificare in anticipo.

Le tre grandi: Bónus, Krónan e Nettó

Bónus è spesso il supermercato più economico dell'Islanda: layout essenziale, meno marche, focus sui prezzi bassi. Trovi alimentari di base, latticini, carne, pasta, riso, surgelati, snack e articoli per la casa, con prezzi uniformi in tutto il Paese.

Krónan offre un po' più di varietà: opzioni biologiche, prodotti salutari, una selezione più ampia di importati e buona frutta e verdura fresca. I prezzi sono di solito un po' più alti di Bónus.

Nettó unisce il supermercato al formato magazzino: ampia scelta, prezzi moderati e orari lunghi (alcuni punti 24/7). È comune nelle città più grandi.

Stessi prezzi in tutta l'Islanda: perché conta

Bónus, Krónan e Nettó mantengono prezzi identici in tutti i punti vendita: a Reykjavík, Akureyri, Selfoss o Vestmannaeyjar paghi lo stesso. Per pianificare un viaggio in auto è un vantaggio enorme, perché elimina le sorprese di costo nelle città più piccole. I negozi dei paesi minori (Krambúðin, Kjörbúðin e botteghe locali) hanno invece prezzi più alti e scelta ridotta: utili per un acquisto veloce, meno per il budget.

Da sapere: c'è anche un Costco a Garðabær, nell'area di Reykjavík, accetta le tessere internazionali ed è utile per famiglie numerose o soggiorni lunghi (serve la membership).

La regola sull'alcol

Nei supermercati trovi solo birra sotto il 2,25%, birra e vino analcolici. Vino, superalcolici e qualsiasi bevanda sopra il 2,25% si comprano esclusivamente alla Vínbúðin, il negozio statale: ha orari limitati ed è chiusa la domenica, quindi conviene organizzarsi in anticipo.

Prezzi medi degli alimentari (guida 2026)

Per confronto, al ristorante un panino con hamburger costa 3.000-4.000 ISK, una pizza 2.500-4.500 ISK, un secondo 4.000-6.000 ISK e un caffè 600-900 ISK.

Quanto si risparmia davvero

Con la spesa al supermercato, un budget giornaliero realistico per il cibo è di circa 2.000-3.000 ISK per un viaggiatore attento, 4.000-6.000 ISK per una coppia e 7.000-10.000 ISK per una famiglia di quattro. Su un viaggio di una settimana il risparmio rispetto ai ristoranti è significativo; su due settimane, sostanziale. La strategia più comune: colazione e pranzo dal supermercato (skyr, pane, frutta, panini), cena fuori quando ne hai voglia.

Consigli pratici per chi viaggia in auto

• Fai scorta prima di lasciare Reykjavík: è dove trovi la scelta più ampia.
• Pianifica per le zone remote: Westfjords, Eastfjords e Altopiani hanno pochi o nessun negozio.
• Usa il super per colazione e pranzo e tieni il ristorante per la cena.
• Porta borse riutilizzabili: i sacchetti si pagano a parte, e l'Islanda ha un sistema di deposito su bottiglie e lattine.
• Controlla gli orari: le grandi catene aprono di solito 10:00-20:00 o 21:00 (alcuni Nettó 24/7); nei paesi piccoli gli orari sono più corti, soprattutto la domenica.

Perché l'auto rende tutto più facile

Fuori Reykjavík i trasporti pubblici sono limitati e molti paesi non hanno collegamenti frequenti. Con un'auto a noleggio non sei vincolato a ciò che c'è vicino all'hotel: puoi fermarti a un Bónus o a un Krónan prima di un tratto remoto, caricare la spesa e cucinare qualche sera per bilanciare il budget. Blue Car Rental offre veicoli dalla city car al 4x4, con ritiro rapido e supporto locale, comodo proprio per questo tipo di logistica. Per il quadro completo delle spese, vedi costi nascosti del noleggio auto e prezzi in Islanda.

In sintesi

L'Islanda non è una meta economica, ma è gestibile. I supermercati hanno buona qualità e una scelta migliore delle aspettative, i prezzi nelle catene nazionali sono prevedibili e fare la spesa si integra naturalmente in un viaggio in auto. Poche scelte semplici, colazione dal super invece che al bar, provviste prima dei tratti remoti, fanno una differenza concreta sul totale.